≪ このスピードの時代に、なぜ？ 今求められる太極拳 ≫
「ん？・・・これは舞踊？・・・これが武術 !? 」
そう見えるのには、ワケがあるのです。
ゆっくりとした、柔らかい動きで知られる太極拳。
年齢や体格といったものに左右されず、気軽に始められる
きっと誰もが一度は目にしたことのある運動法です。
続けていくと正しい背筋が身につき、足腰を支える筋力が向上していくうえ、
全身が偏りなく、まんべんなく動くことで、体の使われ方の左右バランス改善の作用を持ち、
さらに体力・気力の充実など、健康面での維持向上が図れることや、
運動としても楽しめることから、多くの方に親しまれています。
この講座では、そんな太極拳を 「見たことはあるけど、この機会に一度触れてみたい」 という初めての方でも
取り組みやすい、基本である24式太極拳を、
基礎からていねいに行います。
余分な力が取れ、柔らかく運動できる状態は、放鬆（ファンソン）と呼ばれます。
これは、緊張が取り除かれた自然で円滑な動きであり、
なおかつ、単なる弛緩ではなく弾力を保った動きです。
この状態は、筋肉・関節・靭帯が、圧迫や拘束なく、スムーズで流れるような動きを生みます。
これは、意識の用い方を重視して余分な力を抜く太極拳で、練習されているものです。
この放鬆運動は、体にも大変心地よく、
練習後にも体内が充実感に満たされ、大きな爽快感が感じられるようになっていきます。
練習を続けていくと、持久力や柔軟性、集中力も養われていきます。
まずは体験してみましょう、身体が喜ぶ鍛え方。始めてみましょう、身体づくり。
回数： 1回
時間： 85分
費用： 3,600円（税込）
備考：
動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい
1回 85分 要予約
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