≪ 太極拳 やってみたけど、なぜ効果を感じない？
独習者が知らずに陥る、効果が出ない ある理由とは？ ≫
「本やDVD動画を見て、太極拳をやってみたけど．．．
う～ん、別に体は変わらないし、
充実感なんてかんじないなぁ ．．．」
太極拳を独習してみて、こんな悩みを持たれた方。
太極拳は、運動後の気持ちよさ、爽快感が抜群に高く、
身体を充実させるいくつもの効果があります。
「なのに、教材と同じように動いているのに、なぜか充実感を実感できない。
なぜか、ただ動いているだけのような気が．．．」
太極拳を学ぶうえで、姿勢や、動き方や、捉え方について、誤解されやすい
落し穴ともいうべき間違いがあり、独習の場合、これに気付きにくいのです。
実は、そこには、こんな数々の原因が。
●後ろ足に体重が乗っていない●
「いや、ちゃんと後ろ足で立ってますよ」 という方、ちょっと待ってください。
“後ろ足で立つ事“ と “後ろ足に体重を乗せる事” は別な事です。
太極拳を独習されてきた方の姿勢を拝見すると、
ほとんどの場合、後ろ足で立ってはいるものの、腰の形が後ろ足に体重が乗らない形になっています。
この形では、足腰の鍛錬の効果が薄いばかりか、体内の充実感も得られないのです。
このセミナーでは、体重の乗った正しい後ろ足の形とは何かを体感し、充実感を得る方法が体験できます。
「体重を乗せると、膝が痛むのでできない」という方には、
膝の位置や角度、つま先の位置や角度、腰の位置や角度など、
姿勢、バランス調整をご指導いたします。
●手と足の動きがバラバラ●
「えっ！太極拳なんて、手足を動かしさえすりゃいいんでしょ？」
いいえ。太極拳では、手足を動かすそのタイミングが大変重要です。
太極拳には、手足を同時に動かさなければならない時が多く、協調性と呼ばれたりします。
一見、別々に見える手と足の動き。実は連携して動いているのです。
このセミナーでは、タイミングの整った手と足の動きが、流れ、リズムを生み出し、
それが体への充実感へとつながる事が体験できます。
●体に回転運動がない●
太極拳では、この回転運動、大変重要です。
独習されてきた方の動きを拝見すると、この回転のない方も多いです。
「いや、回してますよ」という方、ちょっと待って下さい。
自分の意思で、好きな分だけ回していませんか？
太極拳の順番を通す中では、足の動きと骨盤の動きで、回転運動は自然に発生します。
この動きと無関係に自分で回してしまっては充実感は生まれません。
このセミナーでは、動画映像などではわかりづらいこの回転運動が必要な理由、
回転の原理、上半身と下半身角度確認などが実際に体験できます。
●動作に目的意識がない●
これがなければ、充実感どころか、ただのロボットダンスです。
「えっ！太極拳なんて、決まった形を繰り返せばいいんでしょ？」
いいえ。その動きが、そもそも何を想定しているのかが、描けているのか。大変重要です。
独習されてきた方の動きを拝見すると、手足の形はきれいなのですが、
決まった通りに動いているだけで、活きていないという印象を受けます。
動きに流れが生まれていないので、伸びやかさが出ず、
躍動感、弾力感に欠けてしまっているのです。
入門して間もない「順番を覚える」、「ポーズをキメる」、という段階から、
次の段階へと進む道を躊躇してしまっておられるようです。
ある形から次の形へと向かう、その途上の動き・流れ・変化の過程に意識を向けること。
そこで、 「この動きは、こういう場面を想定して、まずこう動き、
それを受けて、こう続けて動くのです」 と、目的を交え説明したところ、
一瞬でパッとイメージが出来上がり、
同じ動作が、見違えるように生き生きと流れるように動き出したのです。
このセミナーでは、独習では機械的な動きに陥りやすい太極拳が、目的意識という観点で、
柔らかい中に躍動感を放つ、鮮やかな動きに変わる事が体験できます。
セミナーを通じて、そして太極拳を通じて、生活が充実感あふれる、より楽しいものとなりますように。
お会いできることを楽しみにしております。
回数： 1回
時間： 30分
費用： 1,680円（税込）
備考：
動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい
1回 30分 要予約
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