全4回、オンラインでのトレーニングコースです！
パソコン作業やスマートフォンを見る時間が増え、身体が凝り固まりやすいこのご時世。
身体に不調が出るたびに、マッサージや整体などに行くのもモチロン良いと思いますが、身体に不調が出るたびに通っていては、ずっとそのまま・・・。
このクラスでは、受講者が全員が自分の不調に合わせ、自分自身でトレーニングし、改善できるようになることを目的としています。
時間： 30分 （１回）
回数： 全4回
日程はお問い合わせ下さい。
費用： 10,000円（税込）
備考：●日程は、個別に調整させて頂ければと存じます。
●オンライン講座となりますので、PCもしくはスマートフォンをご準備願います。
●筋肉を大きくするような激しいトレーニングではなく、ジワジワと身体に効かせ、関節の可動域を広げ、身体が本来の動きを取り戻せるようにするためのトレーニングです。
●オンライン講座となりますので、PCもしくはスマートフォンをご準備願います。
●筋肉を大きくするような激しいトレーニングではなく、ジワジワと身体に効かせ、関節の可動域を広げ、身体が本来の動きを取り戻せるようにするためのトレーニングです。
井上 美紀 （いのうえ みき ）
パーソナルトレーナー
TV業界約6年、ネットワークエンジニア約4年、法人営業約1年半を経て、2019年にトレーナーへ転身。
サラリーマン生活の中で、自分自身も含め、身体やメンタルの不調から人生を前向きに楽しめていない方々が多いことに気づき、一念発起。
身体の歪みの改善を行うパーソナルトレーニング、グループで行うファンクショナルトレーニングを主に行っています。
トレーニング、整体を通して、関わる方全員が、体力・気力・活力がみなぎり、自分自身の人生を
心の底から楽しむための行動を起こせる身体作りをサポートしていきたいと考えております。
身体に痛みがある(腰痛・肩こり)やトレーニング方法がわからない方、トレーニングに興味がある方、どなたでも大歓迎です！
初心者の方も安心して取り組める内容です！
体力に自信がなくても大丈夫！まずは一歩踏み出して頂けると幸いです！
テーマは①足指→股関節、②股関節、骨盤回り、③肩甲骨、肋骨、背骨、④体幹とする予定ですが、ご要望がございましたら、個別に変更いたしますのでご相談下さいませ。
