主に椅子を使ってヨガをします。身体が固いと感じる方、体力に自信がない方やご年配の方、初心者から経験者まで楽しむ事ができます。日常生活に必要な筋力・体力をつけましょう。
時間： 90分 （１回）
回数： 月謝制 月2回
日程はお問い合わせ下さい。
費用： 3,400円（税込）
増田 亜沙美 （ますだ あさみ ）
全米ヨガアライアンス200時間
健康を意識せず暴飲暴食を続けていた20代。
不規則な生活で積み重ねた体の不調改善とダイエットのためヨガに通い始めました。
まず猫背が治り姿勢が良いとよく言われ、肩こりが治り服のサイズが戻ってヨガの効果を実感。
その後資格を取り、祖母が通う施設で講師のお話を頂いたのが指導のキッカケです。
instagram.com/asssssm/
ひとりひとりの悩みに合わせて簡単な動きからチャレンジポーズまで行っていきます。
あまり難しく考えず、自分のペースで行い、とにかく楽しい時間にしましょう♪
