椅子を使ってストレッチや筋力トレーニングをします。
体が硬い、体力がない、病気や怪我の経験がある方も安心して行えます。
運動器具を使わず、自分の手と足を使ってヨガを行い、日常生活に必要な体力と筋力をつけていきます。
それぞれの悩みや不安を聞き、目的にあった内容に致します。
時間： 90分 （１回）
回数： 月謝制 月2回
日程はお問い合わせ下さい。
費用： 4,320円（税込）
備考：7月〜9月第1・第3水曜日
７/４,１８、８月１,１５、９/５,１９
時間: 10:00〜11:30
７/４,１８、８月１,１５、９/５,１９
時間: 10:00〜11:30
増田 亜沙美 （ますだ あさみ ）
全米ヨガアライアンス200時間
健康を意識せず暴飲暴食を続けていた20代。
不規則な生活で積み重ねた体の不調改善とダイエットのためヨガに通い始めました。
まず猫背が治り姿勢が良いとよく言われ、肩こりが治り服のサイズが戻ってヨガの効果を実感。
その後資格を取り、祖母が通う施設で講師のお話を頂いたのが指導のキッカケです。
instagram.com/asssssm/
あまり難しい事は考えずに楽しく身体を動かしましょう。
お会いできるのを楽しみにしています♪
