『アーナンダ』はサンスクリット語で「幸福、あらゆる制限から自由である」こと。
からだを使ってアーサナ(ポーズ)をとり、思い込みによって制限をかけていたからだや心を解放していきます。からだが硬いからできない…という思い込みを外し、できる事を発見しそこに喜びを見出していきます。ポーズは結果です。難しいポーズに挑戦する勇気も時に必要ですが、それだけが目的とならない様、時に立ち止まり時に後戻りしながら焦らず続けていきましょう。
呼吸に動きをつなげ流れる様に動く、『太陽礼拝』を取り入れながら、細かいからだの使い方も丁寧にお教えします。
年齢、性別、経験の有無を問わず、ヨガを通して日々が、人生が豊かになる様にと祈りながらレッスンしていきます。
時間： 90分 （１回）
回数： 月謝制 月4回
費用： 8,640円（税込）
備考：5/12,5/19,5/26,
6/9,6/16,6/23,6/30※全て土曜日です。
初回体験レッスン 1,080円です。
持ち物…ヨガマット、タオル、お水、汗をかきますので必要であれば着替えもお持ちください。
水澤 千香 （みずさわ ちか ）
ヨガインストラクター
ヨガのインストラクターとして千葉県、東京都内のヨガスタジオ、スポーツクラブ、介護事業所等でレッスンを受け持ち、全米ヨガアライアンス200時間、エアヨガ養成講座の講師として育成にも携わる。
ひょんな事がきっかけでヨガと出会い、天職と信じて2009年から活動を始める。ヨガを通して伝えたいことや、伝える意味を模索しながら、喜びと共にレッスンしている。
より美しく、より健やかに、より柔軟で若々しく…私たちの欲求はとどまるところを知りません。
ヨガはからだを使ってポーズをとります。からだと心の緊張がほどけ、健康と美しさが手に入り、生き生きとした豊かな日々につながっていくことでしょう。元気で長生きする事も叶い、幸せを感じられる事と思います。
しかし、思い通りにならない事が起きたり、老いと共に健康や美が損なわれた時、努力しても手に入らないものがあると知った時…それでも幸せでいられる様に。それでも幸せに気づく選択が出来る様に…。それこそがヨガの恩恵であり、恵みでもあります。何千年も続くヨガの智慧は、からだと心の健やかさのみならず、人生の豊かさと幸せを享受することに繋がります。
いつも穏やかで、豊かで、清らかでありますように。
