パートナー 育児 親の介護 職場の人間関係やママ友との付き合いなどどこにいても対人関係は存在し多くの方がそこに悩みを抱えています。「環境は変えられない」「今更変わりようがない」
「私が我慢すれば」こんな声をよく聞きますが、これは自分自身が作り出しているストレスです。ストレスの多くは体も心も蝕んでいきます。自分が楽になるためにどうしたらいいのか？を一番に考えてほしいと願います。ストレスマネジメント、感情のコントロール、アサーション（自分も相手も我慢せず爽やかに伝える言い方）などの講座になります。ストレスのことを学びながら人に流されるのではなく自分軸で生きるための講座のご紹介です。
