ヴィンヤサとは呼吸しながら気持ちよく動くヨガ
前半はたくさん動いて、後半はゆったりリラックスするヨガクラス
１週間頑張った疲れを取り除き、明日からまた頑張れる！そんなクラスです
動きながら瞑想状態になれるので頭の中もスッキリ！！
難しい動きはなくポーズを丁寧に行うので初心者の方でもしっかり動くことができます
運動量は中～少なめ
この後のクラス『マインドフルネスヒーリングyoga』と２クラス続けて受講すると、より効果があります
回数： 1回
時間： 75分
費用： 2,000円（税込）
備考：
持ち物：ヨガマット（又は大きめのタオル）・飲料・汗ふきタオル・必要に応じてブランケット等・動きやすい服装
※ヨガマットのレンタルはございません
※更衣室はないですが小さい小部屋で一人ずつ着替えできます
