・若い頃に比べて痩せづらくなった。
・ダイエットしてもリバウンドしてしまう。
・食事制限が続かない。
・運動が苦手。
・ジムやエステに通う時間がない。
そんな方に試していただきたいのが【あや流SDGSダイエット】です。
「人はなぜ太るのか」
「リバウンドを防ぐためにはどうすればよいのか」
健康的に痩せるために必要な知識を学びながら、無理な食事制限やきつい運動をすることなく痩せることを目指すダイエット方法をお伝えします。
【スケジュール】（2部制）
＜１部＞
（１）若い頃より痩せづらくなった理由。人はなぜ太るのか。リバウンドの原因。
（２）あや流SDGSダイエット～食事編～
＜2部＞
（３）あや流SDGSダイエット～生活習慣編～
（４）座ったままできる脂肪燃焼イストレッチ体験
回数： 1回
時間： 65分
費用： 3,000円（税込）
備考：
講座時間は1部30分、休憩5分、2部30分の2部制で行います。
持ち物は筆記用具、椅子（なくても可能）、500ｍｌペットボトル2本（なくても可能）
