回数： 1回 ～ 6回
時間： 120分
オフライン開催
■第1回：フラってどんな踊り？ 基本ステップ＆姿勢
・フラの基本の動き（ハンドモーション・ステップ）
・ハワイアンミュージックに触れる
■第2回：ハワイの風を感じる！ 簡単なフラの振り付け
・簡単な曲を使って、基本の振りを踊ってみる
・リズムに合わせてゆったり動く
■第3回：表現する楽しさ♪ フラのストーリーを感じる
・フラの動きで「物語を伝える」
・自然や感情を表すハンドモーション
■第4回：簡単なフラの曲を完成させる
・1曲通して踊ってみる
・みんなで楽しく仕上げる
■第5回：リラックスフラ＆心地よいストレッチ
・ゆっくりとしたフラの動きでリラックス
・体を整えるストレッチ
■第6回：フラでつながる！楽しくセッション
・簡単なフォーメーションを加えて踊ってみる
Ao Kana （あお かな ）
Kananaka主宰
講師
占い師
フラ講師として10年以上の経験を持ち、ハワイのクムフラ（フラの師匠）に師事しながら、本場のフラを学んできました。現在はフリーのフラダンサーとして活動し、ベリーダンスやジャズダンスとのコラボレーションなど、ジャンルを越えた表現にも挑戦しています。
「フラをもっと深く、美しく踊れるようになりたい」——そう願う中で、ハワイの叡智に触れるマナカードや、身体と心に癒しをもたらすロミロミマッサージにも自然と導かれるようになりました。
フラとマナカード、ロミロミ。すべてに通じているのは、心と身体の調和、そして自分自身とつながる感覚です。
現在は、美しい姿勢と所作を身につけながら、内面からも輝いていけるようなフラのレッスンを提供しています。
踊ること、癒されること、そして自分を知ることを通して、日常にほんの少しの“ALOHA”をお届けできたら嬉しいです。
「フラでつながる、心地よい時間を一緒に楽しみましょう！」 Aloha！ フラは、ハワイの風を感じながら、心と体をゆるやかに整える素敵な踊りです。 難しいステップや激しい動きはありません。年齢や経験を問わず、どなたでも気軽に楽しめるのがフラの魅力です。 この講座では、フラの基本の動きと、ハワイアンミュージックに包まれる心地よさを感じながら、ゆったりとした時間を楽しんでいただけるように進めていきます。 フラを通じて、笑顔が増え、ご自身の美しさに気づくきっかけになれば嬉しいです。 「初めてだけど大丈夫かな？」と迷っている方も、どうぞお気軽にご参加ください♪ ・深呼吸するように踊るフラで、心も体もリフレッシュ！ ・あなたのペースで楽しめる、あたたかな空間をご用意しています。 一緒にフラのリズムを感じながら、素敵な時間を過ごしましょう！ お会いできるのを楽しみにしています♪ Mahalo nui loa（ありがとう）
