対応人数： 2人
～ 30人
回数： 1回 ～ 2回
時間： 120分
回数： 1回 ～ 2回
時間： 120分
バランスボールでリフレッシュ
バランスボールを使って腰痛、肩こり、ストレス解消、コミュニケーションを図るエクササイズです。
ストレッチ、体幹トレーニング、音楽に合わせて弾む有酸素運動、ボールを使ったゲームなどで楽しく体力作りができます。
岡本 薫 （おかもと かおる ）
JBI日本バランスボール協会
代表バランスボール講師
バランスボール指導歴18年。ピラティス指導14年。未入園児、小学生、産前産後の方、一般男女、80代の方まで指導させて頂いています。その他、マットピラティス、スモールボール、ウェーブストレッチリングなど。
バランスボールのレッスンは、年代、身体の状態に合わせて、エクササイズや効率的に身体を整えるレッスンを提供しております。レッスンは楽しく！無理なく！をモットーに初心者の方から丁寧に指導致します。インストラクターになりたい方向けの講座もございます。
バランスボールはどの年代の方にも楽しく体を動かしてもらえるツールです。 グループで行うことでより楽しみながら運動ができます。 腰痛肩こりの解消に、体力増進にコミュニケーションを図る目的にもぜひ一度体験してみてください！
