バランスボールやスモールボールを使ったストレッチ、軽い体幹トレーニングや有酸素運動を行います。

こんな方にお勧めです。
・腰痛肩こりを緩和したい・
・姿勢を改善したい。
・集中力をつけたい。
・心も体もすっきりしたい。
・コミュニケーションを図りたい。

健康経営や社員の福利厚生でバランスボールを社内で使う法人様も少しずつ増えてきております。

ぜひ一度お試しください。

※バランスボールの他、スモールボール、椅子ピラティスのレッスンも可能です。

バランスボールは元々は障害のある子どもや怪我をしたスポーツ選手のリハビリツールとしてヨーロッパから広まりました。 正しく使うことで、体幹を強くしたり、骨格を整えたりの本格的な使い方から楽しいレフレッシュまでできます。 運動は脳にも良いことは今では常識となっていますが体と心が整うバランスボールをお気軽に社内でお試し下さい。