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- 【オンライン】嗅覚反応分析士入門講座（３時間×２日）
- プロも知らないメディカルアロマの基礎を学べます！
アロマテラピーが初めての方も、しっかりと基礎が学べる講座です。
合計約６時間。
3時間ずつの２日に分けての開催です。
受講後は、健康包括支援協会（AHIS）からの受講修了証が発行されます。
■こんな方におススメ
・今までアロマを試してみたが、あまり効果を感じられなか…
- 費用： 28,000円
- 回数： 全2回
- 講師： 河合 慶子
- 教室： オンラインレッスン
- 楽しい・気持ちい♪ストレッチ＆ウォーキング教室
- ☆元宝塚の講師によるレッスンです☆
◆ストレッチ◆
足の指から顔・頭まで、普段使わない筋を伸ばし、使う部分にはやさしい筋トレを･･･
若さとスタイルの維持に、また姿勢矯正にもオススメします！
◆ウォーキング◆
楽に歩く・正しく歩く・リズミカルに歩く・ 素敵に歩く・裸足で歩く･･･など、様々な場合の歩き方をレッ…
- 費用： 25,200円
- 回数： 全6回
- 講師： 東 三智
- 教室： 銀座6丁目（本部）
- 【対面】腸デトックスyoga
- 今人気の「腸活」と「yoga」を掛け合わせたプログラムになります。腸活についての教養を学びながら、yogaで腸を活性化させ、デトックスしやすいように体を動かしていきます。
気持ちよく動かしながら、免疫を強化できます。
セラピストでもあるインストラクターが、呼吸や体のしくみもお話ししながら、和気あいあいとして、自律神経を…
- 費用： 5,500円
- 回数： 全1回
- 講師： 萩谷 麻美
- 教室： 恵比寿教室
- バレティス®で朝活レッスン！
- バレティス®のエクササイズを通して1日の始まりを気持ちよく！
姿勢改善・体幹強化にもつながります！
- 費用： 月 7,000円
- 回数： 月4回
- 講師： 仁束 真麻
- 教室： 福岡教室（福岡県）
- アーナンダ・ヨガ 幸福と自由のためのヨガ
- 『アーナンダ』はサンスクリット語で「幸福、あらゆる制限から自由である」こと。
からだを使ってアーサナ(ポーズ)をとり、思い込みによって制限をかけていたからだや心を解放していきます。からだが硬いからできない…という思い込みを外し、できる事を発見しそこに喜びを見出していきます。ポーズは結果です。難しいポーズに挑戦す…
- 費用： 月 8,640円
- 回数： 月4回
- 講師： 水澤 千香
- 教室：
- シニアヨガ 横浜関内校
- 椅子を使ってストレッチや筋力トレーニングをします。
体が硬い、体力がない、病気や怪我の経験がある方も安心して行えます。
運動器具を使わず、自分の手と足を使ってヨガを行い、日常生活に必要な体力と筋力をつけていきます。
それぞれの悩みや不安を聞き、目的にあった内容に致します。
- 費用： 月 4,320円
- 回数： 月2回
- 講師： 増田 亜沙美
- 教室：
- 椅子を使った楽ちんヨガ
- 主に椅子を使ってヨガをします。身体が固いと感じる方、体力に自信がない方やご年配の方、初心者から経験者まで楽しむ事ができます。日常生活に必要な筋力・体力をつけましょう。
- 費用： 月 3,400円
- 回数： 月2回
- 講師： 増田 亜沙美
- 教室： 市ヶ尾教室（神奈川県）
- 脳と体の健康・活性化×認知症予防
- 認知症は「認知症」という状態です。脳の神経細胞を発達・活動させ、脳を活性化することで、「認知症予防」（発症を遅らせたり、進行を遅くする）することができると言われています。脳を活性化することで脳の神経細胞を発達させ、認知機能の低下を防ぐことができるからです。
「もう歳だから・・・」そう思われるかもしれませんが、…
- 費用： 月 6,000円
- 回数： 月2回
- 講師： 林 炎子
- 教室：
