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体の可能性を高めるフェルデンクライスメソッド フェルデンクライスメソッドのグループレッスンを行います。
このレッスンは、
ATM（Awareness through Movement 動きを通しての気づき）と呼ばれ、その名の通り、動きの探求により体の気づきを高め、脳神経システムに働きかけ、自己の再組織化や自己調整力を促していきます。
基本的には、ゆっくりと動いて自分の体を感じていくものなの…
費用： 2,500円
講師： 伊賀 英樹
教室： 西新宿教室
仕事の合間にリフレッシュ『椅子yogaとマインドフルネス瞑想 新橋駅から徒歩２分というオフィス街の便利な立地で仕事の合間にちょこっとリフレッシュしちゃいましょう！
着替え無しスーツのままでも受講できます
45分という短い時間に受講料もリーズナブル
椅子ヨガで身体をほぐし、マインドフルネス瞑想で頭の中もクリア！
仕事の効率が上がり、心がスッキリし、アイデアも生まれます
是非一…
費用： 1,000円
講師： Juliana ユリアナ
教室： 新橋駅前教室
1人で着られる振袖講座 成人式で振袖を買っても着付けができなければ着る機会を失ってしまいます。帯を切ったり縫ったりせずに自分一人で振袖を着る方法を学びます。お正月や結婚式の参列にはどんどん振袖を着てください。
＜開催日＞
2019年1月19日（土）17：00～19：00
＜この講座で学べること＞
・美しい補整の仕方
・必要な小物
・美しく着るコツ
・一人…
費用： 21,000円
講師： 沼澤 三永子
教室： 三越カルチャーサロン日本橋本店教室
無料体験ホームページビルダーIBM出身元開発責任者指導 事前にご予約の上、１時間の無料体験を受けていただきます。１）ホームページ作成の目的、目標時期、予算などのご要望を伺います。２）ご要望にあった授業の進め方をご案内いたします。３）ホームページビルダー実技・実演（上記相談内容によります）
本邦唯一IBM出身ホームページビルダー元開発責任者であり現役ウェブマスターが直…
費用： 0円
講師： 鎌田 裕二
教室： 横浜・鶴見教室
有酸素運動でスッキリ！バレトン バレトンとはバレエ、フィットネス、ヨガの3つの動きを組み合わせた裸足で行うエクササイズです。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせ、バランスの良い体をつくります。 NY発の新感覚エクササイズであり、ダイエットに敏感なニューヨーカーの間でブレイクしました。
費用： 1,500円
講師： 陽
教室： 船橋教室（千葉）
みんなで学ぼう！声優式・朗読法 現役のプロ声優が、豊かで魅力的な声での表現法を伝授します！
声優や役者を目指す人はもちろん、学生さんや社会人の方も参加されています。
＜朗読って何？＞
朗読って･･･昔、教科書を読まされたけれど･･･なんだか難しそう
そんなイメージありませんか？
実は朗読って、歌と同じなんです。歌わない歌。
そう言われると、歌…
費用： 1,750円
講師： 羽野 だい豆
教室： オンラインレッスン
誰も教えてくれない「あなたにとっての正しい洗濯」をみつける講 ①意外と知らない洗濯基礎講座
・洗濯とは：工程ごとになにを行ってるか知ろう
・汚れとは：汚れにはパターンがあります。
②ワーク：
「あなたにとっての正しい洗濯」を完成させよう。
「最適」は、家庭環境、事情、好みで千差万別です。
・テキストチャートを使って、あなたにとっての最適を一緒に導き出しましょう。
③お…
費用： 4,500円
講師： 小川 房江
教室： オンラインレッスン
JCAI 真実のコミュニケーション サークル 自分を整え、環境を整理し、心を浄化し、思考を鍛え、夢を明確に！
そんあ前向きで、波動MAXでいたい人たちが集まる心と体が元気になるサークルです。
情報交換し、応援し合いながら、人生を楽しむプログラムです。
費用： 3,300円
講師： 多田 香絵
教室： JCAIカルチャースクール 江東湾岸教室
通信 講座「国宝を創ろう！」 資格取得 通信講座
国宝を創ろう！
～準備中～
費用： 300,000円
講師： 梵慕里 かのこ
教室： 通信 吾妻教室（群馬）
花文字でカレンダーを作ろう 花文字とは、2000年以上もの歴史を持つ中国の伝統芸術で、
運気上昇を願い、縁起のいい絵柄と文字を組み合わせて描いたものです。
それぞれおめでたい意味を持つ絵柄「吉祥絵柄」によって形作られた絵柄には
それぞれ意味や願いが込められています。
その花文字を用いて、翌月のカレンダーを作成して頂きます。
毎月違う漢字を描く予…
費用： 3,550円
講師： 祐
教室： 【大森】おやこカフェverde教室
自宅でできるシニア筋トレ ～チェアトレ＆タオルエクササイズ～ 体の重さのうち40～50％を占める筋肉。加齢による筋肉量の低下は、転倒などの危険だけでなく免疫力低下や肺炎、糖尿病などさまざまな病気のリスクも高まります。また、筋肉量が多く、歩く速度が速いほど長生きできるという研究結果もあります。
本講座では、自宅で椅子やタオルを使ってできる下半身を中心としたエクササイズを通し…
費用： 3,500円
講師： 横山 礼
教室： オンラインレッスン
アーティフィシャルフラワーレッスン① ①グリーンウォール A 4サイズが入る額にグリーンをたくさん使ってグリーンウォールデコレーションを作ります。平面的ではなく立体的にできあがるように、どのように作っていくと素敵に見えるかアドバイスさせて頂きます。
①②③を全て一緒に飾るとご自宅で素敵な空間が作れます。
費用： 9,500円
講師： 清田 かなこ
教室： オンラインレッスン
季節のハーブティー講座～神無月～ 暦から読み解き、その月に合ったハーブティーを作る講座です。
ハーブによって、五感を研ぎ澄ませていく時間は“自分と向き合う時間”でもあります。
毎回４種類～５種類ハーブをお渡しし、ハーブの学びと、季節ごとに心と身体の変化もお伝えしてまいります。
最後に、オリジナルブレンドティーを作って頂きますので、ぜひハーブ…
費用： 7,678円
講師： 杉山 由紀子
教室： JCAIカルチャースクール 江東湾岸教室
【オンライン】固まるハーバリウムキーホルダー作成 固まるハーバリウムオイル（3ｄプレミアムオイル）を使用して、
キラキラのハーバリウムキーホルダーを作成します。
キットでお送りしますので、お子様でも簡単に作れます♪
①お申込み（ハートか球かお選びください）
↓
②お好みの花材をご用意しますのでお好きなカラーを教えてください。
↓
③キット送付
（固まるオイル・…
費用： 2,200円
講師： 山田 奈緒子
教室： 銀座本部
色で輝く☆パーソナルカラー講座&診断＠東陽町駅前施設 あなたに似合う色、沢山あります！
身に着ける色で、あなたの魅力をさらにアップ！
実年齢より、幼く、または年上に見えていたり、
本当は、親切で明るい性格なのに、
冷たくて、暗い印象になっていたりしませんか？
色の効果で、シーンによって、
なりたい自分、見せたい自分をアピールできます！！
あなたが美しく映える色…
費用： 7,700円
講師： やち さりい
教室： 銀座本部
【オンライン】色で自分の強み,気質が分かる！タイプ別コミュケ 自分の事がたった３０分でわかるカラータイプ診断と、違うタイプの価値観が理解できるコミュケーション講座です。
自分を知る方法は色々ありますが、簡単に分かりやすく知る方法がカラ―タイプ診断なんです。
色には意味があり（色彩心理）、その意味はタイプに分けることができます。
●赤やオレンジ色を見ているだけで、元気が出…
費用： 1,970円
講師： 原 美保子
教室： 銀座7丁目校
アーティフィシャルフラワーレッスン③ ③アーティフィシャルミニブーケ
実ものやグリーンなどを使ったナチュラルなミニブーケを作ります。花束に組む方法、リボンで巻き上げる方法も学びます。
①②③を全て一緒に飾るとご自宅で素敵な空間が作れます。
費用： 9,500円
講師： 清田 かなこ
教室： オンラインレッスン
