05月 07日 に開催される開催（1回）レッスン
Page 1
- 【特別講座】プロが教える腰痛セルフ整体【オンライン】
- 【（財）全国社会保険共済会特別講座】 たった10秒！横になるだけ！ 解剖学・生理学的根拠に基づいた独自のメソッドで、何をやってもすぐ戻ってしまうガンコで慢性的な「腰痛・骨盤」の不調からあなたを解放します！ あなたは今までに腰痛や骨盤の不調でマッサージや整体に行き、 「骨盤が歪んでますねー」 「左右で足の長さが…
- 費用： 4,500円
- 講師： 池田 謙介
- 教室： オンライン
- 自宅でできるシニア筋トレ ～チェアトレ＆タオルエクササイズ～
- 体の重さのうち40～50％を占める筋肉。加齢による筋肉量の低下は、転倒などの危険だけでなく免疫力低下や肺炎、糖尿病などさまざまな病気のリスクも高まります。また、筋肉量が多く、歩く速度が速いほど長生きできるという研究結果もあります。 本講座では、自宅で椅子やタオルを使ってできる下半身を中心としたエクササイズを通し…
- 費用： 3,500円
- 講師： 横山 礼
- 教室： オンライン
- 南国の魅力を踊る初めてのフラダンス
- 「それいけ！ゲートボールさくら組」タイアップ企画です。 こちらの講座を参加された方へ特別プレゼント『ハワイアンシュシュ』を１つプレゼントします。 この講座では、初心者でも簡単に始められるように、フラダンスの基本的な手の動き（ハンドモーション）や表情、姿勢、足の動き（ステップ）などを学ぶことができます。この講座…
- 費用： 3,000円
- 講師： Ao Kana
- 教室：
- 足指と呼吸を整えて元気な100歳になる
- それいけ！ゲートボールさくら組 タイアップ企画 足指や呼吸のセルフケアを学びます 生活に取り入れて元気な身体を作っていきましょう 病院や薬に頼らず自分で自分の体をケアする意識を高めます 足の指がしっかり動くことでいつまでも自分の足で好きなところへ行くことができます 呼吸は生命活動に必要な機能です これをセルフケ…
- 費用： 3,000円
- 講師： 松本 牧絵
- 教室： オンライン
Page 1
