04月 30日 に開催される開催（1回）レッスン
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- 自宅でできるシニア筋トレ ～チェアトレ＆タオルエクササイズ～
- 体の重さのうち40～50％を占める筋肉。加齢による筋肉量の低下は、転倒などの危険だけでなく免疫力低下や肺炎、糖尿病などさまざまな病気のリスクも高まります。また、筋肉量が多く、歩く速度が速いほど長生きできるという研究結果もあります。 本講座では、自宅で椅子やタオルを使ってできる下半身を中心としたエクササイズを通し…
- 費用： 3,500円
- 講師： 横山 礼
- 教室： オンライン
- 南国の魅力を踊る初めてのフラダンス
- 「それいけ！ゲートボールさくら組」タイアップ企画です。 こちらの講座を参加された方へ特別プレゼント『ハワイアンシュシュ』を１つプレゼントします。 この講座では、初心者でも簡単に始められるように、フラダンスの基本的な手の動き（ハンドモーション）や表情、姿勢、足の動き（ステップ）などを学ぶことができます。この講座…
- 費用： 3,000円
- 講師： Ao Kana
- 教室：
- 足指と呼吸を整えて元気な100歳になる
- それいけ！ゲートボールさくら組 タイアップ企画 足指や呼吸のセルフケアを学びます 生活に取り入れて元気な身体を作っていきましょう 病院や薬に頼らず自分で自分の体をケアする意識を高めます 足の指がしっかり動くことでいつまでも自分の足で好きなところへ行くことができます 呼吸は生命活動に必要な機能です これをセルフケ…
- 費用： 3,000円
- 講師： 松本 牧絵
- 教室： オンライン
- タロット78枚1日集中完全マスター講座 ♪
- 『タロット78枚完全マスター講座』 リニューアルキャンペーン実施中！4月末迄！ オンライン4月09日（日）・4月19日（水）・4月22日（土）・4月30日（日） ページご覧いただきましてありがとうございます。 趣味で習いたい方からプロを目指す方までどうぞお気軽にご参加ください♪初心者大歓迎です。 こちらの講座は1日でタロットカ…
- 費用： 29,500円
- 講師： 三月 麻椰
- 教室： オンライン
- プロに学ぶ シン・木版画
- 江戸時代から続く伝統を生かしつつ、版を簡略化することで新しい感性を生かした本格的木版画を作ります。
- 費用： 17,904円
- 講師： 長沢 朝子
- 教室： 長沢美術教室（神奈川）
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