＊器具を必要としない短時間運動なのに姿勢が改善し、腰痛・肩こり改善　→　基礎代謝向上　→　ダイエット・シェイプアップ　→　若返ります。それを可能にしたのが松健式パーソナルトレーニングメソッドです。
１．松健式ナチュラル体操
２．松健式歩行・走行
３．松健式サーキット
４．松健式リラクゼーションストレッチ
＊体験レッスン後に本講座の説明をさせて頂きます。

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＊受講者様からの声
・3分間ぐらいの体操と歩き方を変えただけなのに姿勢も変わり腰痛が改善されただけでなく健康診断で－2㎏も体重が減っていてびっくり！お腹周りがスッキリ！
・同じ距離を歩いても疲れなくなった。
・スポーツパフォーマンス向上に体幹の使い方などがわかってきて役立っている。
是非、この機会にご体験頂き、動ける若々しい身体づくり運動として日々の生活に取り入れて下さい。よろしくお願い致します。お会いできることを楽しみにしております。