「それいけ！ゲートボールさくら組」公開記念レッスン 【対面レッスン】
見た目年齢－10歳を目指す、姿勢改善する為のエクササイズです。
椅子に座ったままできるストレッチ、呼吸法、上半身、下半身、全身の体幹エクササイズ、音楽に合わせた有酸素運動を組み合わせて行います。
姿勢きれいに保つための筋肉、インナーマッスルを椅子に座って、サポートに使って無理なく楽しく動かします。
用意していただくのは、手ぬぐいまたはタオル1本、水分。初心者の方向けのエクササイズです。お気軽にご参加ください。
回数： 1回
時間： 60分
費用： 1,500円（税込）
備考：
対面レッスンです。椅子はございます。
持ち物 動きやすい服装、手ぬぐいやタオル1本、ヨガマットかバスタオル、水分
※参加費は当日現金でお願いいたします。
※着替えるスペースは室内にございます。
※足は裸足になれるようにお願いします。
