今回講座は、上記の映画とのタイアップ企画になります！
どうぞ、お楽しみに♪
【貴女の心と体が潤います❣】
源ダンス＆マインドフルネス・ストレッチ でご自身の本来在るパワーを呼び覚ましましょう！
①マインドフルネス・ストレッチでまずは身体の部位、例えば顔や背中、股関節などを緩めます。
②チャクラ呼吸をはじめとする呼吸法をいくつかやり、深い呼吸を練習します。
③感情にくっついた動きを次々とかかる音楽に合わせたりしながら自分の中から自然に湧き起こるムーブメントに自分を任せてみます。
④カエルカード(本来の自分になるためのメッセージカード)をひき、いま必要なメッセージを受け取り、日々の生活の問題解決などにも役立られます。
回数： 1回
時間： 120分
費用： 2,160円（税込）
